Tag: selfcare

Day of selfindulgence

Okay, I get it! It’s October, the mornings have grown darker and the rain today is literally determined to flood your neighbourhood. First glance in the awful bathroom mirror reveals a proud zit, that has settled down on your nose tip, just because you ate directly off the Nutella jar yesterday. And the day before yesterday. Your boobs are sore, because Red Day is getting awfully near and the pain in your back reveals too…

By Linda V. Lind October 5, 2018 4

Music – my soothing companion

How can someone with auditory sensitivity issues benefit from music for calming stimulation? You should think that the two would be sides of the same coin. And maybe there is a scientific reason for it, but I haven’t researched all that much. I just went home from shopping, unpacked the groceries fast with my sunglasses on, because the sun was pretty strong in the kitchen (I have visual sensitivities as well, when I am stressed…

By Linda V. Lind March 27, 2018 2

At turde at bede om hjælp

Ude i min gang på hoveddøren hænger der et skilt, som jeg fik af min svigerinde. Skiltet har teksten “What doesn’t kill us makes us stronger”. Og selv om teksten lidt er blevet en kliché, så har den rigtig meget sandhed i sig. For når vi får modet til at gøre de svære ting, så bliver vi lidt stærkere end før, lidt mere erfarne og lidt mere modige.  I dag skal det handle om hjælp.…

By Linda V. Lind December 15, 2017 0

Tryghedskort – en hjælp mod angst og nedsmeltninger

Mens jeg var indlagt i psykiatrien, skulle jeg ved den indledende samtale nævne tre ting, der kunne berolige mig, når jeg havde angst eller fik nedsmeltninger. Under indlæggelsen arbejdede jeg videre med de punkter og fik en ganske god liste med ting, der kunne få mig beroliget, når jeg havde det skidt. Mod slutningen af indlæggelsen fiknjeg tilbudt at få lavet tryghedskort, som var alle tingene, jeg havde fundet frem til, skrevet på hver sit…

By Linda V. Lind November 9, 2017 0